Jak dziennik coachingowy może zmienić Twoje życie? Dziennik coachingowy. 365 pytań od twojego coacha.

„Dziennik coachingowy. 365 pytań od twojego coacha” jest moim najnowszym odkryciem. Rozwój osobisty od lat zajmuje bardzo ważne miejsce w moim życiu. Ponad dwadzieścia lat temu zmienił moje życie o 180 stopni. Praca nad sobą sprawiała mi ogromną radość, gdyż jej efekty pozwalały mi żyć życiem o jakim wcześniej marzyłam. Mając 15 lat przeczytałam „Potęgę podświadomości” Josepha Murphy’ego oraz książkę pt. „Bądź swoim najlepszym przyjacielem”. Świat rozwoju wciągnął mnie bez reszty.

Codzienne wypełnianie dziennika pomaga wyznaczać oraz osiągać cele życiowe
Czytaj dalej

Dlaczego wyobraźnia i kreatywność dodają skrzydeł.

Zastanawiając się nad tematem dzisiejszego artykułu pomyślałam, że dawno nie piałam o wyobraźni i kreatywności. Moim zdaniem są one w życiu niezwykle cenne. Pamiętam, że w szkole podstawowej jedna z nauczycielek powiedziała kiedyś na forum, że uważa, że mam największą wyobraźnię z wszystkich dzieci z klasy. Nie wiem do dziś skąd u niej taka opinia o dziewięcioletniej wówczas Żanecie, ale z pewnością dużo było w tym prawdy. Marzenia towarzyszyły mi wówczas od pobudki do zaśnięcia. Kochałam marzyć, tworzyć w głowie różne scenariusze i zawsze miałam bardzo bogate sny. Jako dorosła kobieta staram się nie zatracać tej dziecięcej cechy. Uważam, że każda z nas powinna o tym pamiętać.

Myśl odważnie i nieszablonowo.
Czytaj dalej

Jak nie poświęcać się dla innych?

Zdarzyło Ci się kiedyś, że próbowałaś być skromniejszą, bardziej nieśmiałą wersją siebie z powodu oczekiwań innych? Być może niezależnie od okoliczności starasz się być miła i zależy Ci, aby wszyscy Cię lubili? Czy zdajesz sobie sprawę, że takie podejście to pułapka z której powinnaś się dla swojego dobra jak najszybciej wydostać?

Pamiętaj o swoim szczęściu
Czytaj dalej

Jak szybko pozbyć się stresu?

Czy wiesz, że dzięki kontakcie z naturą możesz szybko pozbyć się stresu? Stres towarzyszy nam codziennie i jest on zupełnie normalny, a nawet potrzebny. Jest on naturalną, obronną reakcją organizmu, pomaga nam uniknąć niebezpieczeństwa i mobilizuje nas do działania. Jeśli jest jednak zbyt silny może być szkodliwy. Dlatego też warto każdego dnia dbać o to, by na bieżąco go niwelować.

Jak możesz pozbyć się stresu nagromadzonego w ciągu dnia?
Czytaj dalej

Jak oswoić jesienno-zimową chandrę?

Dobry nastrój prysł? Nic dziwnego. Jesienno-zimową porą na próżno nam szukać ciepłych, słonecznych promieni. Na próżno marzyć o ciepłym morzu, czy też o pieszych długich wycieczkach. Większość z nas tak już ma, że energia i pozytywne myślenie łatwiej przychodzą nam wiosną i latem. Dni są wtedy długie i ciepłe, pełne słońca. Jesienią i zimą, gdy dni są szare i zimne nasz poziom energii może nie być już tak wysoki. Jakie sposoby mogą Ci pomóc w odzyskaniu dobrego nastroju, motywacji i chęci do działania? Jeśli jesteś zainteresowany na poznanie moich na to sposobów, serdecznie zapraszam Cię na dzisiejszy wpis

Nie daj się jesienno-zimowej chandrze
Czytaj dalej

Poznaj metody rozwoju osobistego, które naprawdę działają

Dzięki nieustannemu rozwojowi możemy być naprawdę szczęśliwi. Ważne, by na bieżąco porzucać żal, złość i negatywne emocje na rzecz miłości i radości z każdego dnia. Każdy z nas zmaga się czasem z trudnymi sytuacjami. Ważne, by nawet w trudnych sytuacjach odnaleźć spokój, by potraktować je jak lekcje. Warto, by pomimo nich co dnia pamiętać, że zawsze mamy powody do bycia wdzięcznym. W tym poczuciu wdzięczności bardzo pomaga pierwsze narzędzie o którym chcę dziś napisać.

metody rozwoju osobistego
Czytaj dalej